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瑜伽减肥的注意事项

瑜伽减肥的注意事项

瑜伽减肥现在已经不是什么新鲜的减肥方式来,在都市中很多人都喜欢选择这种方式来进行瘦身减肥,并且已经成为瘦身的流行方法。...

标签:运动,健身,减脂饮食

慢跑的标准姿势

慢跑的标准姿势

慢跑是许多运动的基。?缜蚶、田径等,也是这些运动的组成部分之一。慢跑的动作简单,很容易掌握,活动量适中,也能起到全面活动身体各个部分的作用,能收到很明显的效果...

标签:运动,健身,减脂饮食

防止运动损伤,谨记4个细节

防止运动损伤,谨记4个细节

健身前有什么事情需要注意?现代人都在追求健康,健身就是一种有效的方式,不少人在日常工作、生活空闲时都会腾出一些时间进行健身锻炼,那么在健身前,有哪些事情是需要注意...

标签:运动,健身,减脂饮食

运动前可以吃东西吗?

运动前可以吃东西吗?

在运动前要不要吃点东西呢?运动前吃东西可以吗?如果你想保持你的能量水平,那么在运动前吃一些零食也许是个不错的选择。...

标签:运动,健身,减脂饮食

饭后“罚站”半小时,轻松享瘦

饭后“罚站”半小时,轻松享瘦

白领们整天面对电脑,容易引发一系列的职业。壕弊挡、腰部酸痛,久坐的办公室一族如何利用闲暇时光做运动保持健康呢?名医在线小编分享以下3个微运动白领们赶紧学起来!...

标签:减肥,减肥运动,塑身

健身千万别喝饮料,包含运动饮料

健身千万别喝饮料,包含运动饮料

运动饮料是具有调节人体电解质的含糖饮料,是为从事剧烈运动的运动员所设计。它不仅能高效补充水分,同时还能更好地促进电解质恢复平衡、补充能量,让运动员表现更出色。但对...

标签:健身,运动,健身方式

8招适合办公室的瘦腿方法

8招适合办公室的瘦腿方法

办公室一族怎么才能拥有完美小腿呢?现在小编就来教你8个小动作,美腿只要动一动!...

标签:减肥,减肥运动,塑身

男女运动健身的差异性

男女运动健身的差异性

是什么从根本上决定着男女运动的差异呢?跟 名医在线 小编一起来看看 一、男女身体差异 1.男女激素水平造成肌肉不同 肌肉,人体的任何运动都是骨骼肌收缩的成果。而男女的激素水...

标签:运动

大肚子难减?只是用错了办法

大肚子难减?只是用错了办法

虽然说岁月不饶人,但是很多男同胞们还没步入30岁,甚至是四肢瘦的都皮包骨头了,就已经挺着个大肚子了,怎么破?...

标签:减肥,健身,运动

怎么快速分辨出食物的卡路里?

怎么快速分辨出食物的卡路里?

如果你是一个认真减肥的人,肯定会比较关注食物的卡路里。实际上,卡路里含量只是一个估值,很多时候很难准确的计算,太过计较的话,反而会累积压力。不如跟 名医在线 小编一...

标签:运动,健身,减脂饮食